منتديات شبكة المتميزون

أهلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتديات شبكة المتميزون .. لقد شرفت المنتدى

منتدى فلسطيني عربي شامل ومفيد ورائع للجميع ... فاهلا وسهلا بالجميع اعضاءا وزوارا


    كيف تعرف وزنك المثالي؟؟

    شاطر
    avatar
    glow optic
    عضو متميز
    عضو متميز

    انثى
    عدد الرسائل : 306
    العمر : 29
    الموقع : الخليل
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    المزاج : هيك وهيك
    السمعة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/04/2008

    كيف تعرف وزنك المثالي؟؟

    مُساهمة من طرف glow optic في السبت مايو 17, 2008 7:28 pm

    أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

    لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيآ: إحسب وزنك

    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

    نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:

    - إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

    إذا كانت كتلة الجسم من 20 25 فهذا هو الوزن المناسب.

    إذا كانت كتلة الجسم من 25 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

    مثال آخر للتوضيح:

    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

    الحل:

    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
    avatar
    Scorpion89
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    عدد الرسائل : 1208
    العمر : 27
    الموقع : بيت أولا
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : عسل
    السمعة : 1
    تاريخ التسجيل : 08/04/2008

    رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟؟

    مُساهمة من طرف Scorpion89 في الإثنين مايو 19, 2008 2:37 pm

    مشكورة على الموضوع

    في عندي طريقة ثانية أسهل بكثير ..

    قياس الطول بالسنتمتر وبعدين بنشطب رقم واحد اللي على اليسار .
    نقيس الوزن إذا كان مساوي أو قريب للطول فالجسم طبيعي

    إذا كان الطول أكبر من الوزن فأنت نحيف وإذا كان العكس فأنت سمين

    تقبلي المرور ...


    _________________

    لم أعد أدري إلى أين أذهب .. كل يوم أحس أنك أقرب
    اعتيادي على حضورك صعب .. واعتيادي على غيابك أصعب
    أنت أحلى خرافة في حياتي .. والذي يتبع الخرافات يتعب
    www.tamioz.4ulike.com[img][url]
    avatar
    glow optic
    عضو متميز
    عضو متميز

    انثى
    عدد الرسائل : 306
    العمر : 29
    الموقع : الخليل
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    المزاج : هيك وهيك
    السمعة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/04/2008

    رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟؟

    مُساهمة من طرف glow optic في الثلاثاء مايو 20, 2008 5:49 pm

    شكرا عالمعلومة وبارك الله فيك
    تحياتي
    avatar
    Scorpion89
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    عدد الرسائل : 1208
    العمر : 27
    الموقع : بيت أولا
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : عسل
    السمعة : 1
    تاريخ التسجيل : 08/04/2008

    رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟؟

    مُساهمة من طرف Scorpion89 في الثلاثاء مايو 20, 2008 11:16 pm

    لا شكر على واجب

    موضوعك حلو
    الله يقويكي ..........


    _________________

    لم أعد أدري إلى أين أذهب .. كل يوم أحس أنك أقرب
    اعتيادي على حضورك صعب .. واعتيادي على غيابك أصعب
    أنت أحلى خرافة في حياتي .. والذي يتبع الخرافات يتعب
    www.tamioz.4ulike.com[img][url]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 4:29 am